Propozycja ćwiczeń porannych na cały tydzień; potrzebne materiały: kolorowe wstążki lub paski bibuły
„Ćwiczenia małych odkrywców”
Ćwiczenia ramion: dzieci stoją na dywanie. Dziecko trzyma w ręce wstążkę z bibuły.
Na sygnał rodzica dziecko wyciągają rękę przed siebie i zataczają wstążką koła raz prawą, raz lewą ręką.
Ćwiczenia ożywiające: dziecko stoją w rozsypce na dywanie, trzyma swoje wstążki. Na hasło : Leci! – biegają po pokoju, unosząc wstążki wysoko. Na hasło: Ląduje! – przykucają i opuszczają wstążki
na podłogę.
Ćwiczenia z elementem czworakowania: dziecko układa wstążki na dywanie i na czworakach porusza się w powstałym labiryncie.
Ćwiczenia z elementem równowagi: dziecko ustawia się na brzegach dywanu naprzeciwko siebie.
Unosi rękę, w której trzymają wstążkę, drugą rękę opierają na biodrze. Staje na jednej nodze i macha
wstążką do góry. Następnie przechodzą na drugą stronę i czynność powtarzają.
Ćwiczenia z elementem skoku: dziecko układa na dywanie wstążki w różnych odległościach. Następnie
przeskakuje przez wstążki obunóż.
Ćwiczenia mięśni brzucha: dziecko leży na plecach z wyprostowanymi nogami i rękami. Trzyma w rękach rozciągnięte wstążki. Na sygnał rodzica najpierw podnosi się do siadu prostego, następnie robi
skłon w przód, tak aby wstążką dotknąć palców stóp.
Ćwiczenia oddechowe: dziecko siedzi w siadzie skrzyżnym. Trzyma przed sobą
wstążkę, na którą będzie dmuchać z różną siłą wydechu. Dziecko stara się, aby wstążki jak najmocniej się
poruszały. Po zabawie ze wstążkami wykonują spokojne wdechy i wydechy.