Ćwiczenia poranne, aby uśmiech towarzyszył nam cały dzień, zachęcamy do wykonywania z dzieckiem ćwiczeń porannych każdego dnia, oto zestaw na I tydzień:
„Gimnastyka dla przedszkolaka”
Zaczarowane drzewa – ćwiczenie tułowia. Dzieci stoją w rozkroku, ręce trzymają luźno wzdłuż ciała.
Na początku powoli wykonują skłony raz w lewo, raz w prawo. Na sygnał rodzica przyspieszają.
Kwiaty – ćwiczenia relaksacyjne, rozciąganie ciała. Dzieci przyjmują pozycję przysiadu podpartego – są
wtedy zwiędniętymi kwiatami. Następnie bardzo powoli prostują ciało, wyciągając ręce w górę i wspinają
się na palcach. Rodzic może w tle włączyć dowolną, spokojną muzykę.
Zdrowe plecy – ćwiczenia kręgosłupa i mięśni grzbietu. Dzieci leżą na brzuchach. W wyciągniętych
do przodu rękach trzymają małą piłkę. Kiedy ktoś z domowników klaśnie, dzieci unoszą piłkę i wracają do leżenia.
Sprytne stopy – ćwiczenie sprawności stóp. Dzieci kładą przed sobą woreczki. Na sygnał rodzica
podnoszą woreczki palcami stóp. Następnie to samo ćwiczenie wykonują drugą stopą. W drugiej części
ćwiczenia dzieci przyjmują siad prosty podparty. Woreczek leży przy prawej stopie dziecka. Dzieci łapią go
palcami prawej stopy i przekładają za lewą nogę. To samo wykonują drugą stopą.
Udanej zabawy