Zestaw ćwiczeń porannych „Gimnastyka podróżnika”
Każdy podróżnik… – ćwiczenia wszystkich grup mięśni. Nauczyciel wymienia cechy prawdziwego podróżnika, a następnie prezentuje ćwiczenie do wykonania:
– ma silne ręce – dzieci stoją w lekkim rozkroku, z uniesionymi rękami, po chwili opuszczają je w bok, do wysokości ramion, następnie ponownie unoszą; ćwiczenie należy powtórzyć 10 razy;
– ma silne nogi – dzieci kładą się na plecach i naśladują jazdę rowerem;
– jest zwinny – dzieci skaczą na przemian raz na jedną, raz na drugą stronę liny;
– potrafi pokonać rwącą rzekę – dzieci przeskakują z szarfy do szarfy (szarfy należy wcześniej ułożyć w rzędzie);
– radzi sobie z przeszkodami – dzieci wykonują bieg z przeskokami przez płotki;
– dostrzega piękne krajobrazy – dzieci stoją w lekkim rozkroku z rękami ułożonymi na biodrach i wykonują skręty tułowia;
– maszeruje po różnych szlakach – dzieci maszerują energicznie po obwodzie koła z wysoko uniesionymi kolanami;
– zachwyca się zapachem lasu – dzieci wykonują wdech nosem i unoszą ramiona, a następnie wykonują wydech ustami i opuszczają ramiona.
Środki dydaktyczne: szarfy.