Archiwum-2021-Grupa 11

Gimnastyka podróżnika- ćwiczenia poranne

czerwiec 22, 2020 | Archiwum-2021-Grupa 11

Zestaw ćwiczeń porannych „Gimnastyka podróżnika”

Każdy podróżnik… – ćwiczenia wszystkich grup mięśni. Nauczyciel wymienia cechy prawdziwego podróżnika, a następnie prezentuje ćwiczenie do wykonania:

ma silne ręce – dzieci stoją w lekkim rozkroku, z uniesionymi rękami, po chwili opuszczają je w bok, do wysokości ramion, następnie ponownie unoszą; ćwiczenie należy powtórzyć 10 razy;

ma silne nogi – dzieci kładą się na plecach i naśladują jazdę rowerem;

jest zwinny – dzieci skaczą na przemian raz na jedną, raz na drugą stronę liny;

potrafi pokonać rwącą rzekę – dzieci przeskakują z szarfy do szarfy (szarfy należy wcześniej ułożyć w rzędzie);

radzi sobie z przeszkodami – dzieci wykonują bieg z przeskokami przez płotki;

dostrzega piękne krajobrazy – dzieci stoją w lekkim rozkroku z rękami ułożonymi na biodrach i wykonują skręty tułowia;

maszeruje po różnych szlakach – dzieci maszerują energicznie po obwodzie koła z wysoko uniesionymi kolanami;

zachwyca się zapachem lasu – dzieci wykonują wdech nosem i unoszą ramiona, a następnie wykonują wydech ustami i opuszczają ramiona.

Środki dydaktyczne: szarfy.