Grupa 08

Sport i letnie zabawy

cze 24, 2020 | Grupa 08

To co lubisz dziś wybieraj,
zdrowie swoje mocno wspieraj!
 
Dzień dobry przedszkolaki:) Zachęcamy na początek do ćwiczenia buzi i języka z lusterkiem
 
Dzieci wykonują następujące ćwiczenia:
– „Język opala się na plaży i wskakuje do wody” (wysuwanie języka na brodę,
a następnie unoszenie jego czubka w stronę nosa);
– „Szumią morskie fale” (język na górze za zębami, lekko odsunięty od zębów,
zęby i wargi zwarte, ułożone w dzióbek);
– „Przejażdżka koniem” (naśladowanie kląskania czubkiem języka przy jednoczesnym
ściąganiu i rozciąganiu warg);
– „Łopatka” (język szeroki jak łopatka leży na brodzie; unosząc go do góry,
dzieci opierają czubek języka za górnymi zębami – wsypują piasek do wiaderka).
Zapraszamy do obejrzenia interaktywnej prezentacji „Sporty i letnie zabawy”
 
Zobaczcie filmik. Postępujcie zgodnie z zawartymi w nim poleceniami. https://www.youtube.com/watch?v=y1QWCQaDhbw
 
 
Zachęcam  wszystkie dzieci do zabaw i ćwiczeń pod hasłem „ Gimnastyka dla smyka”. Dobra zabawa gwarantowana!!!

1. Wprowadzenie – maszerowanie po obwodzie koła (może być wokół stołu lub po brzegu dywanu).

2. Zabawa „Deszczyk pada, słonko świeci”. 

Na słowa rodzica „słonko świeci” dziecko porusza się po pomieszczeniu – może skakać, biegać. Na sygnał „pada deszcz” – dziecko kuca i robi daszek ze swoich rączek. Zabawę można  powtórzyć kilka razy.

 3. Ćwiczenie tułowia, skłony boczne – „Tęcza”.                                                                                   

Dziecko siada skrzyżnie na podłodze (po turecku). Ręce wznosi nad głowę. Na polecenie rodzica skłania się raz w jedną, raz w drugą stronę (na boki). Wyciągniętymi rękoma rysuje w powietrzu tęczę. Skłony muszą być obszerne, bo tęcza jest szeroka.

4. Ćwiczenie mięśni brzucha „Unoszenie”.                                                                                       

Potrzebne będzie coś do podnoszenia np. piłka, gazeta, kartka papieru, plastikowy talerzyk, sznurek. Dziecko leży na brzuchu. Ręce – wyprostowane w łokciach – wyciąga do przodu i układa na podłodze  (ponad głowę). W rękach trzyma przedmiot. Na słowa rodzica „w górę” – dziecko stara się unieść przedmiot i trzymać przez chwilę nad podłogą (można liczyć z dzieckiem do trzech). Ćwiczenie powtarzamy kilka razy.

 5. Zabawa bieżna „ Kolorowe wozy”.                                                                                                    

Dziecko dobiera się w parę z rodzicem lub bratem/siostrą. Jedna osoba jest z przodu, druga z tyłu i trzymają się za ręce tworząc wóz. Wóz porusza się po pomieszczeniu, na hasło rodzica „stop” – wóz musi natychmiast się zatrzymać. Zabawę powtarzamy kilka razy.

6. Zabawa ruchowa z elementem skoku i podskoku „Wiosenne kwiaty”.                                 

Potrzebne będą np. kartki papieru, albo skarpetki, albo puzzle (coś miękkiego, przez co dzieci będą mogły przeskakiwać i nie zrobią sobie krzywdy). Przygotowanie: rozkładamy co kawałek – w jednej linii – rekwizyty, czyli np. skarpetki, a następnie prosimy dziecko, żeby wyobraziło sobie, że te rozłożone przedmioty, to wiosenne kwiaty, na które trzeba uważać, żeby ich nie zniszczyć. Zadaniem dziecka jest przeskakiwanie pomiędzy przedmiotami.

 7. Zabawa ruchowa z elementem równowagi „Dotknij”. – potrzebna będzie książka, albo gazeta, lub kartka papieru.                                                                                                                                             

Dziecko stoi, trzymając oburącz książkę – ręce są wyciągnięte do przodu i wyprostowane w łokciach. Dziecko wykonuje wymach nogą, starając się dotknąć nią trzymany przedmiot. To samo zadanie wykonują drugą nogą.

 8. Ćwiczenie nóg „Rowerek”.                                                                                        

  Dziecko leży na plecach. Nogi zgięte w kolanach unosi w górę i wykonuje ruchy, takie jak przy jeździe rowerem.

9. Ćwiczenie uspakajające – dziecko leży na plecach i spokojnie oddycha i słuchając szumu fal morskich https://www.youtube.com/watch?v=Csc127pJfRw . Po upływie 4 minut, może wstać.

Brawo! wierzymy, że zabawa dostarczyła Wam dużo radości i jeszcze więcej dobrej kondycji fizycznej.

 Na koniec zapraszamy na filmik Myszka w paski  uczy  jak chronić skórę prze słońcem https://www.youtube.com/watch?v=YlUVWzwACpU Pamiętajmy, że słońce świeci nie tylko na plaży, ale także w mieście. 
Miłego dnia:)