Archiwum-2021-Grupa 11

W parach- ćwiczenia gimnastyczne

kw. 28, 2020 | Archiwum-2021-Grupa 11

  • „ W parach”- zestaw ćwiczeń gimnastycznych utrudnienie; tor przeszkód

Marsz w miejscu, unosząc do góry ręce

Ćwiczenie dużych grup mięśniowych – „Przewiń się przez szarfę”.
Na sygnał dzieci wchodzą do szarfy, przeciągają ją oburącz w górę, naprężają ją nad głową. Starają się wykonać ćwiczenie sprawnie i szybko.

 Skoki do szarfy i z szarfy.
Dzieci stoją przed szarfami ułożonymi w kółka. Obunóż wskakują do kółka, a następnie wyskakują z niego. Starają się nie dotykać szarfy stopami.

 „Wiatraczki” – dzieci zakładają szarfy na przedramię, wprawiają ja w ruch, starają się kręcić tak, by nie spadła ona na podłogę.

„Nie daj zabrać szarfy” – jedno dziecko siedzi z nogami ugiętymi. Stopą trzyma koniec szarfy. Drugie dziecko lub osoba dorosła  siedzi przed nim, trzymając dłońmi drugi koniec szarfy. Ciągnie szarfę w dwoją stronę, starając się wyciągnąć ją partnerowi spod stopy.

II TOR PRZESZKÓD – część właściwa

1. Czołganie się pod dwoma stołem.
2. Skok obunóż w górę z miejsca – do zawieszonego balonu (wprawienie go w ruch)
3. Przejście po lini – utrzymanie równowagi, ręce odwiedzione w bok.
4. Celowanie do pudełka (dziecko bierze z zrobioną kulkę z gazety i wykonuje jeden rzut do pudełka).
5. Slalom na czworakach między poduszkami.
6. Przesuwanie się na brzuchu na kocu po pokoju– pełzanie, ćw. siły mięśniowej.

Poćwicz tor przeszkód 2 razy

Ćwiczenia oddechowe; spokojny marsz, wdech nosem , wydech ustami

 

Udanej zabawy


Fatal error: Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to verify temporary file contents for atomic writing. in /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:52 Stack trace: #0 /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(659): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('//wp-content/wf...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('livewaf') #2 {main} thrown in /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 52